經驗之談

    考前一周不“啃”難題

    李慧麗（內蒙古工業大學電力學院電氣工程及其自動化大一學生高考分數：519分）

    高考(kao)這個既(ji)讓人興奮(fen)又緊張(zhang)的時刻即將(jiang)來了，想起去年(nian)自己的這個時候真是(shi)感慨萬千！

    對(dui)(dui)(dui)于考(kao)前一(yi)(yi)(yi)(yi)周(zhou)如何復習的(de)(de)問題，我認為(wei)，前一(yi)(yi)(yi)(yi)個星期(qi)內盡量不要做一(yi)(yi)(yi)(yi)些偏難的(de)(de)題了，尤其對(dui)(dui)(dui)于理科的(de)(de)同學。時常(chang)讓自(zi)己(ji)靜一(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)，理順一(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)思緒清理一(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)大(da)腦。做一(yi)(yi)(yi)(yi)些難題容易讓自(zi)己(ji)陷(xian)入(ru)煩躁(zao)，擾(rao)亂心(xin)(xin)緒，這是考(kao)生(sheng)最忌諱(hui)的(de)(de)。翻(fan)看(kan)一(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)自(zi)己(ji)的(de)(de)筆記加(jia)深一(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)對(dui)(dui)(dui)基(ji)礎(chu)知識的(de)(de)記憶。高考(kao)難題很少(shao)的(de)(de)，都(dou)是考(kao)察對(dui)(dui)(dui)一(yi)(yi)(yi)(yi)些基(ji)礎(chu)知識的(de)(de)綜合運用(yong)能力，所(suo)以打牢(lao)基(ji)礎(chu)是最重要的(de)(de)。此外，如果(guo)平時有積(ji)累錯題的(de)(de)習慣，可以翻(fan)看(kan)一(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)自(zi)己(ji)的(de)(de)錯題本，查漏補缺(que)。對(dui)(dui)(dui)自(zi)己(ji)記憶模(mo)糊不準的(de)(de)知識點再次鞏(gong)固一(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)，這樣也(ye)可以加(jia)強(qiang)自(zi)己(ji)的(de)(de)信心(xin)(xin)。

    在運動休閑(xian)飲(yin)食(shi)方面，我的(de)體會是高考(kao)(kao)前盡量不做劇(ju)烈(lie)的(de)運動，以(yi)免傷(shang)到自(zi)己(ji)(ji)(ji)，耽誤考(kao)(kao)試。也不要輕(qing)(qing)易的(de)打(da)亂自(zi)己(ji)(ji)(ji)平時建立的(de)生(sheng)物鐘，這樣會影響自(zi)己(ji)(ji)(ji)大(da)腦的(de)興奮性，要讓自(zi)己(ji)(ji)(ji)在考(kao)(kao)試的(de)時間段(duan)大(da)腦達(da)到最佳(jia)狀態。高考(kao)(kao)前要注(zhu)意飲(yin)食(shi)，不要亂吃果(guo)蔬類的(de)東(dong)西(xi)，容易吃壞(huai)肚子(zi)。如果(guo)有考(kao)(kao)前失眠的(de)癥狀，不要太過(guo)于在意，這會更加加重自(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)思想負(fu)擔(dan)。如果(guo)嚴重可以(yi)請醫生(sheng)為自(zi)己(ji)(ji)(ji)開藥物。可以(yi)聽(ting)聽(ting)輕(qing)(qing)松的(de)音樂(le)，適當和自(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)同學(xue)朋友逛逛商(shang)場。買點(dian)自(zi)己(ji)(ji)(ji)喜(xi)歡的(de)東(dong)西(xi)可以(yi)轉(zhuan)移自(zi)己(ji)(ji)(ji)對(dui)高考(kao)(kao)的(de)注(zhu)意力，放松心(xin)情。

    高考(kao)前一(yi)天要以(yi)平常(chang)心對(dui)待(dai)，正常(chang)作息。適量(liang)運動(dong)一(yi)下(xia)。如果(guo)晚上失眠切忌著急，想一(yi)些高興的(de)事轉移一(yi)下(xia)注意力，或聽一(yi)些有助于睡(shui)眠的(de)輕音樂(le)。

    暢想未來“轉移”失眠細胞

    張默靜（內蒙古大學生物科學專業，高考分數：528分）

    我畢業于呼(hu)市(shi)二中，對于去(qu)年(nian)的高(gao)考經歷，我覺得(de)值得(de)與大(da)家一起分享。

    先說(shuo)一(yi)(yi)下(xia)(xia)高考前(qian)一(yi)(yi)天調整(zheng)狀態(tai)吧。高考前(qian)一(yi)(yi)天要(yao)以平(ping)常心(xin)對待，正常作息(xi)。適量運動一(yi)(yi)下(xia)(xia)，可以讓自己晚上(shang)休(xiu)息(xi)好些。避(bi)免過度運動或休(xiu)息(xi)，休(xiu)息(xi)過多會(hui)影響(xiang)晚上(shang)的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)。如果晚上(shang)失眠(mian)(mian)(mian)切忌(ji)著急，想一(yi)(yi)些高興的(de)事轉移一(yi)(yi)下(xia)(xia)注意(yi)力，或聽一(yi)(yi)些有助(zhu)于睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)的(de)輕音樂。很多考生都(dou)怕考前(qian)睡(shui)不(bu)著覺，其實大家不(bu)用擔心(xin)。我有個同學(xue)叫溫朝，她(ta)考前(qian)一(yi)(yi)天就沒睡(shui)覺，但(dan)第二天精神特別(bie)好，根(gen)本沒影響(xiang)考試狀態(tai)，現(xian)場發揮還不(bu)錯呢。

    我(wo)認為考前一天讓(rang)自(zi)(zi)己平靜下來是最(zui)重(zhong)要的(de)。其實(shi)人的(de)潛力是很大(da)(da)的(de)，即使兩(liang)晚不(bu)睡(shui)也能(neng)表現出(chu)最(zui)佳狀(zhuang)態的(de)。躺在(zai)床上(shang)可以暢想(xiang)一下自(zi)(zi)己的(de)大(da)(da)學生活，不(bu)要想(xiang)自(zi)(zi)己身上(shang)的(de)壓力之(zhi)類的(de)事(shi)情。更(geng)(geng)不(bu)要試圖讓(rang)自(zi)(zi)己在(zai)前一天能(neng)學到更(geng)(geng)多東(dong)西，這樣只會讓(rang)自(zi)(zi)己更(geng)(geng)沒(mei)信心。我(wo)給大(da)(da)家個建議，睡(shui)前躺在(zai)床上(shang)作(zuo)英語閱讀(du)(du)，讀(du)(du)著(zhu)讀(du)(du)著(zhu)就睡(shui)著(zhu)啦。

    對于高(gao)考(kao)期(qi)間的(de)生活，我印(yin)象深刻。高(gao)考(kao)的(de)前(qian)(qian)一(yi)(yi)天，我只是看(kan)了(le)看(kan)一(yi)(yi)些復(fu)習過(guo)的(de)資料(liao)，打了(le)打乒乓球，晚上去散步，回來泡了(le)泡腳，晚上十點多就睡下了(le)。我有一(yi)(yi)同(tong)學，她平(ping)時(shi)(shi)就不怎么運動，高(gao)考(kao)前(qian)(qian)一(yi)(yi)天她去跑步打球了(le)，玩得特(te)別開心。但考(kao)試時(shi)(shi)她沒考(kao)好，因為她考(kao)試時(shi)(shi)還覺得特(te)累，手臂有點酸。所以(yi)，高(gao)考(kao)期(qi)間，一(yi)(yi)定要注(zhu)意結合(he)自己平(ping)時(shi)(shi)的(de)運動情況來安排運動。

    在復習(xi)方面，我認(ren)為物理(li)實驗(yan)題較(jiao)難，不要浪費太多時間或者放到最后再考慮(lv)。而對于英語(yu)來(lai)說，考前看(kan)一些作文的經典語(yu)句，對閱(yue)讀(du)理(li)解、作文等會有所幫(bang)助。

    先“熟”后“生”搶拿分

    李秀紅（內蒙古工業大學能源與環境工程專業大一學生，高考分數：499分）

    對(dui)于去(qu)年的(de)高考(kao)，我記憶猶新。我在(zai)(zai)鎮上的(de)中學讀書，而考(kao)場在(zai)(zai)縣城(cheng)里的(de)中學。所以，學校讓我們提前一(yi)天去(qu)。考(kao)前資(zi)料(liao)(liao)最好(hao)(hao)(hao)不要帶書本，因(yin)為(wei)書本笨(ben)重，內容也(ye)不簡練(lian)。書本上內容很(hen)多，根(gen)本看不完(wan)。帶的(de)參(can)考(kao)資(zi)料(liao)(liao)要盡可能(neng)少，但是，最好(hao)(hao)(hao)保證每一(yi)科都有(you)點，這樣會讓你有(you)一(yi)種安全感(gan)。對(dui)帶去(qu)的(de)高考(kao)參(can)考(kao)資(zi)料(liao)(liao)也(ye)很(hen)有(you)講究。這參(can)考(kao)資(zi)料(liao)(liao)最好(hao)(hao)(hao)是記憶性的(de)。因(yin)為(wei)高考(kao)那(nei)(nei)時，做(zuo)(zuo)題能(neng)力(li)已經穩定了，最好(hao)(hao)(hao)在(zai)(zai)記憶方面下功夫。這參(can)考(kao)資(zi)料(liao)(liao)最好(hao)(hao)(hao)是平時經常(chang)用的(de)，做(zuo)(zuo)過標記的(de)。在(zai)(zai)高考(kao)那(nei)(nei)兩天，鞏(gong)固一(yi)下那(nei)(nei)些(xie)常(chang)考(kao)的(de)記憶性的(de)知(zhi)識點就OK了。也(ye)不要再去(qu)死記那(nei)(nei)些(xie)偏的(de)知(zhi)識點了，以免(mian)增加不必要的(de)煩惱(nao)與(yu)憂慮。

    對于高(gao)考考場(chang)(chang)上的那一(yi)幕(mu)幕(mu)，我印(yin)象深刻。進入考場(chang)(chang)后等待(dai)考試時，應該是讓很(hen)(hen)多考生覺得最難(nan)熬的時候(hou)了！如(ru)果這時你很(hen)(hen)緊張(zhang)怎么辦(ban)？閉目靜坐，深呼吸，伸(shen)伸(shen)懶腰(yao)，這些(xie)都是很(hen)(hen)有效的方法哦！如(ru)果還(huan)不(bu)行你就(jiu)“慢(man)慢(man)地”默念：“一(yi)點點緊張(zhang)而已(yi)，很(hen)(hen)正(zheng)常，哈(ha)哈(ha)……”

    試卷發下(xia)來(lai)到開始答題(ti)之前，這(zhe)也是一段(duan)黃金(jin)時間。首先(xian)，必須把(ba)(ba)自(zi)己(ji)的姓名，準(zhun)考(kao)證(zheng)號等填好。這(zhe)個環(huan)節不能馬(ma)虎。接下(xia)來(lai)，就(jiu)考(kao)慮閱卷的事了(le)。如(ru)果(guo)你非常(chang)自(zi)信，平(ping)時模擬考(kao)你就(jiu)習慣(guan)先(xian)把(ba)(ba)試卷看(kan)上一遍，那(nei)你就(jiu)可(ke)以利用這(zhe)段(duan)時間先(xian)把(ba)(ba)試卷過一遍。如(ru)果(guo)你覺得自(zi)己(ji)看(kan)到難題(ti)就(jiu)會(hui)讓(rang)你特緊(jin)張，那(nei)你就(jiu)利用這(zhe)段(duan)時間思考(kao)前面幾(ji)道選擇(ze)題(ti)，無形中節約(yue)了(le)時間，增加了(le)自(zi)信心。

    考試時(shi)，陌生又(you)(you)讓你(ni)覺得難的題(ti)，你(ni)就把它先放在一邊(bian)，盡量高(gao)效率地做你(ni)熟悉的題(ti)。如果遇到(dao)考試時(shi)間不足(zu)半小時(shi)了，而你(ni)又(you)(you)認(ren)為自己還(huan)有很(hen)多(duo)題(ti)沒(mei)做，這時(shi)千(qian)萬(wan)要注(zhu)意保持良好(hao)的心(xin)態(tai)！你(ni)可以變得更(geng)緊張(zhang)一點，但千(qian)萬(wan)不能(neng)緊張(zhang)過度啊！把握好(hao)這段時(shi)間，你(ni)還(huan)可以做很(hen)多(duo)題(ti)的，還(huan)可以拿下很(hen)多(duo)分(fen)。如果你(ni)寫(xie)得差不多(duo)了，就注(zhu)意檢(jian)查(cha)檢(jian)查(cha)吧！

    考試時間快要結束時，監考老師都會提醒。這時你(ni)就要特別注意(yi)答題卡(ka)(ka)了，先檢(jian)查(cha)準考證號等(deng)，在檢(jian)查(cha)選擇題圖(tu)卡(ka)(ka)。如果(guo)還有點(dian)時間(jian)，你(ni)有沒做完的題，而你(ni)又(you)會做的，那(nei)你(ni)就盡量做吧！

    考(kao)完一項(xiang)科(ke)目(mu)后到(dao)考(kao)下一科(ke)前，這(zhe)段(duan)時(shi)間(jian)也相(xiang)當(dang)重(zhong)要。有的同學會認為(wei)自己考(kao)差了(le)，就(jiu)愁啊！其(qi)實，這(zhe)是(shi)不(bu)正確(que)的想(xiang)法。我(wo)同校(xiao)同學就(jiu)有過這(zhe)樣的經歷(li)，考(kao)完理綜(zong)后，他以(yi)(yi)為(wei)自己考(kao)得(de)不(bu)好，而出來結果卻是(shi)考(kao)得(de)蠻(man)不(bu)錯！但是(shi)，他當(dang)時(shi)的想(xiang)法就(jiu)直(zhi)接(jie)影響(xiang)了(le)他考(kao)英(ying)語的狀態，可(ke)(ke)惜啊！所以(yi)(yi)這(zhe)段(duan)時(shi)間(jian)的心態很重(zhong)要，這(zhe)時(shi)我(wo)們可(ke)(ke)以(yi)(yi)出去跑跑步，散(san)散(san)心，看會兒資料也行(xing)。

    希(xi)望(wang)所有的考生都能考出(chu)自己的最好成績！